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【健康養(yǎng)生】今日寒露！喝好寒露茶、吃好寒露飯，做好六件事，舒舒服服過深秋

Cold Dew

中

國(guó)

傳

統(tǒng)

節(jié)

氣

國(guó)慶長(zhǎng)假一結(jié)束，“寒露”恰好到來。沒錯(cuò)！10月8日就是寒露節(jié)氣了。

根據(jù)節(jié)氣特點(diǎn)，此后的日子，氣溫下降加快，寒氣漸重。

而多數(shù)人因假日期間，睡眠及飲食規(guī)律被打亂，出現(xiàn)了“節(jié)后綜合征”，常表現(xiàn)出周身困乏、腸胃不適甚至惡心、陣發(fā)性眩暈、焦慮、睡眠差等癥狀。

此時(shí)，做好飲食調(diào)養(yǎng)，可以幫助身體更好地適應(yīng)作息與氣候的雙重變化。

"寒露節(jié)氣吃什么？"

寒露時(shí)節(jié)，飲一壺溫暖的麥果香茶，食一碗用菊花和糯米精心烹制的金飯，是秋季潤(rùn)燥養(yǎng)身的好選擇。

"寒露節(jié)氣還要這樣養(yǎng)生"

本文章轉(zhuǎn)載自“中國(guó)中醫(yī)”